今年の梅雨明けは早かった・・・。
「えっ?もう明けたの?」と拍子抜けするくらい。
こんなに早く梅雨明けするのは、日本観測史上初らしいよ。
早くも連日30度を超える暑い日が続いているが、
こんな季節にも「すっぽん小町」がおすすめらしい。
暑さで全身だるく感じるようなシーズンは、
必須アミノ酸であるBCAAがお助けしてくれるんだって。
BCAAはバリン、ロイシン、イソロイシンの略で、人が体内で合成できない必須アミノ酸。
筋肉を動かす時のエネルギー源となるので、元気をなくしている人は積極的に摂りいれるのが〇。
このBCAAが全部入っているのが「すっぽん小町」という訳!!!
100メートルを9秒で走るようなアスリートは、BCAAがもっとたくさん入っているスポーツ飲料がいいと思うけど、日常生活の上ではまず摂取して補うのが大事みたい。
日本の梅雨の時期って、湿気がひどく、肌寒く感じる日もある。
そんな日々のあとに30度を超す真夏日・・・。気温の変化についていけず体調を崩す人も多いと思う。
心も憂鬱になってしまうかもしれないけど、そんな時はまずカラダの健康を見直し!
身体が健康なら、ココロも健康になれる可能性が残っている!
身体もココロも疲れたら、これはもう食べて寝て、エネルギーチャージするしかないですね。
余談だが・・・
コラーゲンを作るにはビタミンC と鉄 という栄養素が必要なんだとか。
お肌も元気にしたい!という人は、すっぽん小町にビタミンCと鉄をプラスして万全の態勢で臨もうではないか!!!
なんかだんだん健康オタクになってきた気もするが、、、
健康が何より大事!
生きていればいいことは必ずやってくる!
がんばろう、40代!!!
明るい50代とその先の未来を目指そうー!!!